ما هو علاج الزكام وطرق الوقاية من نزلات البرد

بعض الأمراض الموسمية ليس لها علاج نهائي ، مثل نزلات البرد، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك علاج الزكام بطرق طبيعية لتقليل تفاقمه وشدته ، لذلك تظل الوقاية من انتقال العدوى هي أفضل طريقة لعلاج نزلات البرد.

ما هو الزكام ؟

الزكام هو عدوى تصيب الجهاز التنفسي العلوي (الأنف والممرات الأنفية والحلق).

هناك أكثر من 200 نوع من الفيروسات التي يمكن أن تسبب نزلات البرد.

فيروسات الأنف ، التي يوجد منها أكثر من 100 نوع . هي الفصيلة الرئيسية للفيروسات التي تسبب نزلات البرد لدى البالغين.

مصطلح “فيروس الأنف” يعني “فيروس تجويف الأنف” حسب التعبير اليوناني.

تعرف على: علاج الامساك المزمن بسهولة في المنزل

ما هي أعراض نزلات البرد أو نزلات البرد؟

تظهر أعراض البرد عادة بعد يومين من إصابة الشخص. أولى علامات الزكام هي احمرار إحدى العينين أو كلتيهما والتهاب الحلق والعطس وسيلان الأنف.

تشمل الأعراض التي قد تظهر لاحقًا الصداع ، وانسداد الأنف ، والعيون الدامعة ، والسعال الخفيف ، والقشعريرة. وآلام العضلات ، وعدم الراحة العامة (الغثيان).

يمكن أن تستمر هذه الأعراض من يومين إلى سبعة أيام. في بعض الحالات ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين.

• التهاب الحنجرة.
• التهاب القصبة الهوائية (التهاب الغشاء الذي يغطي القصبة الهوائية أو الحنجرة).
•  التهاب الشعب الهوائية (التهاب بطانة القصبات الهوائية).
•  التهاب الأذن
• تفاقم الربو

طرق علاج الزكام

أولاً: اشرب الكثير من السوائل
يساعد شرب الكثير من السوائل على تقليل سيلان الأنف وترطيب الحلق ومنع الجفاف.

بالإضافة إلى السوائل التي تحتوي على الماء ، يمكن أن تساعد المشروبات الرياضية والأعشاب ومشروبات الفاكهة أو مشروب الزنجبيل على ترطيب الجسم.

ثانيًا: يستنشق البخار

استنشاق البخار يقضي على انسداد الأنف ويساعد في علاج الزكام . ضع رأسك فوق قدر من الماء المغلي وتنفس ببطء من خلال أنفك ، لكن احذر من الحرارة لأنها قد تحرق أنفك.

حاول أيضًا الحصول على بعض الرطوبة عن طريق الدفء. دش باب الحمام مغلق.

ثالثاً: إزالة إفرازات الأنف بالماء المالح

يمكن أن يساعد في إزالة إفرازات الأنف بسهولة وبالتالي منع تراكم المخاط في الشعب الهوائية. ويمكن القيام بذلك عن طريق:

اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الملح الخالي من اليود وملعقة صغيرة من الصودا. واستخدمي الخليط على ملعقة كبيرة من الماء المغلي أو المقطر. ونظفي كل منخر جيدًا بحقنة مملوءة بهذا المحلول لإزالة إفرازات الأنف وتسهيل التنفس.

رابعًا: اجعل نفسك مرتاحًا في المنزل وقم بتدفئة جسدك

من المهم بشكل خاص أن تحصل على قسط كبير من الراحة عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا ، لأن الراحة تسمح للجسم بتركيز طاقته على مكافحة العدوى.

خامساً: الغرغرة بالماء الدافئ والملح

نصف ملعقة صغيرة من الملح مذاب في 200 مل من الماء الدافئ أربع مرات في اليوم لتهدئة الحموضة المعوية.

سادساً: التخلص من التهاب الجيوب 

عمل كمادات دافئة للجيوب الأنفية باستخدام منشفة مبللة وتسخينها في الميكروويف لمدة 30 ثانية ثم وضعها في الأنف لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية وتسكينه.

حاول تجربة طرق علاج الزكام الطبيعية التي قدمناها في هذا التقرير ولكن تذكر إذا تفاقمت الحالة أو استمرت لأكثر من ثلاث أيام عليك زيارة الطبيب لوصف العلاج المناسب لحالتك.