يبحث الكثير من الناس عن أقوى طرق علاج الصداع بدون مسكنات ، والتي تعد واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا بين الناس، هذا ما نقدمه لكم في هذا التقرير .
أسباب الصداع
تختلف أسباب وعوامل الخطورة للصداع من فرد إلى آخر حسب نوع الألم الذي يعاني منه.
ويمكن أن يصاب الشخص بأكثر من نوع واحد من الصداع في نفس الوقت ، ويجب الانتباه ، إلا أن الدماغ لا يفعل ذلك. . الألياف العصبية ، أي أن الألم ليس في الدماغ نفسه ولكنه ناتج عن أي خلل في الهيكل فوق الكتفين.
على سبيل المثال ، يحدث الصداع النصفي نتيجة لتهيج أو التهاب الهياكل المحيطة بالدماغ أو نتيجة لتأثر وظائف الدماغ.
تتراوح أسباب الصداع من أسباب بسيطة وعابرة إلى أسباب خطيرة أو خطيرة تتطلب التدخل الطبي الفوري. الأسباب المحتملة للصداع هي:
- يمكن أن تسبب الأمراض الجهازية والحالات الطبية الأخرى والتغيرات في الدورة الدموية وتدفق الدم أو التعرض للصدمات الصداع.
- يمكن أن تسبب التغيرات الكيميائية الناتجة عن استخدام أو التوقف عن تعاطي المخدرات الصداع كعرض من أعراض الانسحاب من المخدرات.
- الالتهابات الفيروسية ، مثل عدوى فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).
- التهاب الدماغ ، والسكتة الدماغية ، والتشوه الشرياني الوريدي ، والنزيف تحت العنكبوتية ، والتهاب الشرايين السباتي ، وصداع الضغط داخل الجمجمة مجهول السبب.
- ارتفاع ضغط الدم
- قصور الغدة الدرقية
- الجفاف
- مشاكل الأنف والأذن والحنجرة.
- وجع أسنان
- مشاكل العين مثل التهاب القزحية والزرق.
تعرف على : علاج الحرقان في البول بطرق مضمونة
أقوى طرق علاج الصداع بدون مسكنات
نقدم لكم العديد من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم وتساعد في علاج الصداع دون الذهاب إلى الطبيب.
- جرب الكمادات الباردة:
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، ضع كمادة باردة على جبهتك أو مكعبات ثلج ملفوفة بمنشفة أو كيس خضروات مجمدة أو حتى دش بارد لتسكين الألم ، ثبتي الضغط على رأسك لمدة 15 دقيقة ثم خذه. . استراحة لمدة 15 دقيقة. - استخدم ضمادة دافئة أو كمادة ساخنة:
إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، ضع وسادة تدفئة على رقبتك أو مؤخرة رأسك ، وإذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية . ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة المؤلمة. - حرر الضغط في رأسك:
إذا كان شكل ذيل الحصان ضيقًا جدًا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث صداع ، ويمكن أن ينتج صداع الضغط الخارجي عن ارتداء القبعات أو عصابات الرأس أو نظارات السباحة الضيقة جدًا. - خفض الأنوار:
يمكن أن تؤدي الأضواء الساطعة أو الوميض من شاشة الكمبيوتر إلى حدوث الصداع النصفي. إذا كنت عرضة لذلك ، فقم بتغطية النوافذ بستائر قاتمة أثناء النهار وارتداء النظارات الشمسية في الخارج. - يمكنك إضافة شاشات مضادة للوهج إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك واستخدام مصابيح الفلورسنت ذات طيف ضوء النهار في تركيبات الإضاءة الخاصة بك.
- السوائل: شرب الكثير من السوائل والجفاف يمكن أن يسبب أو يزيد من حدة الصداع.
- احصل على القليل من الكافيين:
اشرب الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على القليل من الكافيين ، إذا تناولته مبكرًا بعد أن يبدأ الألم ، يمكن أن يخفف من الصداع ويمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين على العمل بشكل أفضل ، فقط لا تشرب كثيرًا. يمكن أن يسبب انسحاب الكثير من الكافيين نوعًا من الصداع.
