علاج الضغط المرتفع وأسبابه

يجب علاج الضغط حيث يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم لسنوات دون الشعور بأي أعراض ، كما أن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم الشرياني لدى غالبية المصابين به ، وكذلك في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قياسات عالية لدرجة الخطورة.

تظهر لدى بعض المرضى الأعراض التالية في المراحل المبكرة من المرض:

• صداع خفيف.
• دوخة.
• كما يحدث نزيف من الأنف أكثر من المعتاد.
• لكن هذه العلامات والأعراض تظهر عادة عندما يصل المرض إلى مرحلة أكثر تقدمًا إلى درجة يهدد الحياة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

العديد من الأمراض والأدوية من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي ، منها:

• مرض كلوي.
• أورام الغدة الكظرية.
• بعض عيوب القلب الخلقية.
• كما أن بعض الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل وأدوية البرد وأدوية الاحتقان تكون سبب في ارتفاع الضغط.
• مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية والأدوية المختلفة الموصوفة طبيًا.

تعرف على: علاج سرعة القذف : تعرف على الأسباب وطرق العلاج المبكر

علاج الضغط بالمشروبات

يعد تناول الأطعمة الصحيحة من أهم الطرق لحماية نفسك من ارتفاع ضغط الدم ، وهناك أيضًا مشروبات تخفض ضغط الدم ويمكن تناولها خلال النهار مثل:

1. عصير الطماطم:
أظهرت دراسة يابانية أن شرب كوب من عصير الطماطم يوميًا يحسن صحة القلب ويخفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي.

2. عصير بنجر :
كما يخفض عصير الشمندر ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على النترات (مادة تخفض ضغط الدم المرتفع) ، ولا شك أن البنجر من أهم المشروبات الخافضة لضغط الدم.

3. عصير القراصيا:
على الرغم من شهرة عصير البرقوق كعلاج للإمساك ، إلا أنه من المشروبات التي تخفض ضغط الدم والكوليسترول معًا . حيث يخفض ضغط الدم ويقلل الكوليسترول الضار في الجسم.

4. عصير التوت البري وارتفاع ضغط الدم:
من المعروف أن عصير الكرز أو التوت البري يحتويان على مضادات الأكسدة . وهو من المشروبات الخافضة للضغط لأنه يخفض ضغط الدم الانبساطي ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

5. منتجات الألبان والتوتر:
يحمي اللبن واللبن منزوع الدسم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم . وهذا هو سبب وجود الحليب في قائمة المشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.

6. الشاي:
وقد أظهرت الدراسات تأثير شرب الشاي الأسود والأخضر لفترة طويلة على ضغط الدم . حيث أنهما من المشروبات التي تخفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي ، وخاصة الشاي الأخضر ، وبالتالي فهي تستخدم كمشروبات لخفض الضغط.

علاج الضغط بالاعشاب

يشتهر الطب البديل باستخدام الأعشاب لتقليل ارتفاع ضغط الدم ، كما أظهرت بعض الدراسات فعالية الأعشاب المختلفة في خفض ضغط الدم ، مثل:

1. الدوم :
أظهرت بعض الأبحاث العلمية تأثير مشروب دوم في خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي فهو يعتبر من أفضل طرق علاج الضغط المرتفع .

2. القرفة:
كما وجد العلماء الذين أجروا تسع دراسات على 641 شخصًا أن تناول القرفة يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي بنحو 6.2 ملم زئبقي والانبساطي بحوالي 3.9 ملم زئبق . ولهذا تعتبر القرفة من المشروبات الصحية لارتفاع الضغط.

3. الثوم:
أجرى العلماء 12 دراسة على أكثر من 550 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم زووجدوا أن تناول الثوم يخفض ضغط الدم الانقباضي بنحو 8.3 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بنحو 5.5 ملم زئبق.

4. الكركديه:
كما يمكن أن يساعد الكركديه في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي معًا .حيث أن مشروب الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 7.5 ملم زئبق ويخفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3.5 ملم زئبق وهو بالتأكيد تأثير جيد.